Commissie Intuïtief Eten
We verenigen onze diëtisten met specialisatie 'intuïtief eten' om samen correcte informatie hierrond te delen en aan te bieden. Zij vormen hét aanspreekpunt voor collega's en andere (para)medici die vragen hebben rond intuïtief eten.
Missie
De commissie "Intuïtief eten" wil juiste en correcte informatie rond intuïtief eten delen met gezondheidsprofessionals. Ook willen we misvattingen ontkrachten en het aanspreekpunt zijn voor collega’s en andere (para)medici die correcte informatie rond intuïtief eten zoeken. Maar onze grootste missie is een meer gewichtsneutrale gezondheidszorg in de belangstelling zetten.
Visie
Uit onderzoek blijkt dat er heel wat negatieve gevolgen zijn aan het volgen van een dieet. Intuïtief Eten is een anti-dieetbenadering die met behulp van 10 principes leert hoe personen opnieuw in contact kunnen komen met hun lichaamssignalen en afscheid laat nemen van diëten. Het is een framework dat op gedrag is gericht in plaats van regels of restricties. En waarbij respect voor alle lichamen, luisteren en vertrouwen op je lichaam en intunen met emoties voorop staat.
De 10 principes van Intuïtief Eten: zet de dieetbril af en neem afscheid van de dieetcultuur, respecteer je honger, sluit vriendschap met eten, stuur de Eetpolitie weg, ontdek voldoening, voel je verzadiging, wees lief voor je emoties, respecteer je lichaam, beweging - voel het verschil en eer je gezondheid.
Meer informatie omtrent deze principes vind je hier.
Intuïtief eten brengt personen hun innerlijke wereld (lichaamssignalen, emoties, voorkeuren,...) en hun externe wereld van kennis rond beweging en voeding samen.
Doelstellingen
Bewustwording creëren rond de mentale, fysieke en sociale gevolgen van diëten is een van onze belangrijkste doelstellingen. We willen educatie en voorlichting voorzien omtrent gewichtsstigma en de gevolgen ervan. Daarnaast willen we onze maatschappij laten shiften van focus op gewichtsverlies naar focus op fysieke en mentale gezondheid. We willen andere collega’s en andere (para)medici sensibiliseren om BMI niet als gezondheidstool en maatstaf te gebruiken maar (véél) verder te kijken dan dat. We hebben ook het doel om een gezonde levensstijl en voeding los te koppelen van focus op gewichtsverlies.
Realisaties 2023-2024
Stand op de diëtistenbeurs op 7 oktober 2023 in Elisabeth center Antwerpen om collega’s te informeren en sensibiliseren
Realisaties 2023-2024
Publicatie artikel ‘Intuïtief eten: meest gestelde vragen, mythes en vooroordelen’ in Het Tijdschrift voor Voeding en Diëtetiek november december 2023
Realisaties 2023-2024
Webinar op 4 juni 2024 voor gezondheidsprofessionals: Verken de wereld van Intuïtief Eten: Feiten en Fabels onthuld
Commissie Intuïtief eten ontwikkelde een nieuwe factsheet: "Mild bewegen tijdens of na een eetstoornisherstel'"
Bewegen kan een waardevolle plaats innemen tijdens en na het herstel van een eetstoornis, maar vraagt vaak om een andere benadering dan de klassieke focus op prestaties, calorieverbruik of trainingsdoelen. Daarom ontwikkelde de Commissie Intuïtief Eten een nieuwe factsheet rond mild bewegen.
In deze praktische bijdrage ontdek je hoe cliënten stap voor stap opnieuw een positieve en lichaamsvriendelijke relatie met beweging kunnen opbouwen. De factsheet biedt handvatten om bewegen af te stemmen op lichamelijke signalen, energie, herstel en welzijn, met aandacht voor veiligheid en zelfzorg.
Deze factsheet werd uitgewerkt door Celine Vereeck (erkend diëtiste en voorzitter van de Commissie Intuïtief Eten), Liesbet Weltens (erkend diëtiste) en Emma Durnez (diëtist in opleiding).
Gebruikte bronnen:
- anbn. (2025). Beweging: Samen op weg naar herstel bij eetstoornissen. Lichtpunt, 20(Juni-juli-augustus 2025). https://drive.google.com/file/d/1yYdnzGssOdac37WwSd0MlYjAb3BexywQ/view
- Eetexpert. (2026, 23 maart). Stappenplan basiskennis eetstoornissen en gewichtsproblemen – Behandeling – Beweging bij eetstoornissen. Eetexpert. https://eetexpert.be/stappenplan-basiskennis-eetstoornissen-en-gewichtsproblemen-behandeling-beweging-bij-eetstoornissen/
- Probst, M. (2018). Eating disorders and exercises: A Challenge. In: B. Stubbs & S.Rosenbaum (Eds). Exercise based interventions for mental illness. Elsevier.
- Bongiorno, V., & Heaner, M. (2025). Resistance training is an underused and promising tool in eating disorder recovery: a narrative review. Journal of eating disorders, 13(1), 123. https://doi.org/10.1186/s40337-025-01305-y
- Emilio, Minano-Garrido & Catalan, Daniel & Gomez Conesa, Antonia. (2022). Physical Therapy Interventions in Patients with Anorexia Nervosa: A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health. 19. 10.3390/ijerph192113921.
- The Alliance for Eating Disorders Awareness. (2024, 3 juli). Rethinking exercise: Joyful movement is possible in eating disorder recovery. National Alliance For Eating Disorders. https://www.allianceforeatingdisorders.com/rethinking-exercise/
- Tribole, E., & Resch, E. (2020). Intuitive eating - A revolutionary anti-diet approach (1ste editie, Vol. 4). St. Martins Publishing group.
- Tribole, E. M., & Resch, E. M. (2020). The Intuitive Eating Workbook. New Harbinger Publications.
- SEES. (2026, 6 mei) Assessment forms. https://www.safeexerciseateverystage.com/additional-resources
- Kahmcenter. (2026, 6 mei) What is joyful movement and how to incorporate it in eating disorder recovery. https://kahmcenter.com/what-is-joyful-movement/
- Gezond Leven (z.d.). Bewegingsdriehoek. Geraadpleegd op 8 mei 2026, van Gezond Leven
Supervisies
De commissie Intuïtief Eten organiseert vanaf nu ook supervisies voor diëtisten!
Ben jij startende diëtiste, student of heb je ervaring én heb jij vragen over Intuïtief Eten, gewichtsneutraal werken en de toepassing hiervan? Of nood aan meer verdieping omtrent dit kader?
Contact opnemen met deze commissie?
De commissie bestaat momenteel uit 6 leden.
Contact opnemen kan via de voorzitters:
Celine Vereeck: vereeckceline@gmail.com
Tina Somers: tinasomers@lievereten.be
Of via: intuitiefetencommissie@gmail.com
Sponsors
