Sportieq | Waarom beweging helpt bij chronische stress en slaapproblemen

Steeds meer mensen kampen met chronische stress en slaapproblemen, met grote impact op gezondheid, herstel en levenskwaliteit. Ontdek hoe sporten kan helpen om die vicieuze cirkel te doorbreken en hoe je mensen begeleidt naar duurzame gedragsverandering. Wetenschappelijke inzichten worden vertaald naar concrete handvatten voor de dagelijkse praktijk.

Na dit webinar...

• Begrijp je waarom stress, slaap en sport elkaar beïnvloeden
• Weet je welke vormen van beweging het meest aangewezen zijn bij chronische stress
• Kan je realistische beweegprogramma's opbouwen die herstel ondersteunen
• Heb je praktische tools om mensen duurzaam aan het sporten te krijgen
   

Programma & sprekers
Prof. Dr. An Mariman (Psychiater - somnoloog)
Waarom raken mensen vast in een vicieuze cirkel van stress en slaapproblemen? Dr. Mariman legt uit wat er gebeurt in het lichaam en brein bij chronische stress en waarom slaap essentieel is voor herstel, gezondheid en prestaties. Je krijgt ook praktische inzichten over slaaphygiëne, doorverwijzing en de rol van sportprofessionals.

Andreas Delaere (Kinesitherapeut en wetenschappelijk onderzoeker)
Hoe beïnvloedt sport ons stresssysteem en onze slaap? Andreas Delaere vertaalt wetenschap naar praktijk en toont welke vormen van beweging het meest effectief zijn bij chronische stress en slaapproblemen. Je krijgt concrete richtlijnen voor het opbouwen van een beweegprogramma op maat.

Prof. dr. Eline Lievens (Bewegingswetenschapper)
Waarom is te weinig bewegen zo'n bedreiging voor onze gezondheid? Prof. dr. Lievens laat zien hoe je mensen naar duurzame gedragsverandering met positieve gezondheidsvoordelen kan begeleiden.

Prijzen

• Standaard: € 40,00
• Student: € 30,00